أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم

بسم الله الرحمن الرحيم

...:.( أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم ).:...

كثير منا يقلل بشأن وزنه، ومن هذا المنطق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وأخصائي التغذية لمعرفة الوزن المثالي :
ـ أولاً : إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم
الآن
إقسمه على 100
الناتج 1,6
إضرب الناتج بنفسه يعني 1,6 ضرب 1,6 يساوي 2,65
ـ ثانياً : إحسب وزنك لنفرض أنه 57 كيلو غرام .
ـ ثالثاً : تقسم الوزن على 2,65 يساوي 21,5

وهذا الناتج هو كتلة الجسم وإليكم الآن جدول النتائج :
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
إذا كـانت كـتـلة الجـسـم أقـل مـن 20 فـهـذا يعـني أن وزنـك أقــل من الوزن الطبيعي.
إذا كـــانـت كـتـلـة الـجـسـم من 20 ـ 25 فـهــذا هـــــــو الـــــوزن الــمـــنـــــاســــب .
إذا كـانـت كـتــلــة الـجـســم من 25 ـ 30 فـأنــت تــعــاني مـــن زيـــادة فـي الــوزن.
إذا كـــانـت كــتــلـة الـجـسـم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذه هي السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.